最低５分！！！！！

歯磨きはできれば毎食後、５～１０分間磨くのが理想的です！！

そして、１日２回以上歯磨きをしている方は
ガンになりにくいというデータもでています。

毎食後磨くのが難しい場合は、
少なくとも夜はしっかりと丁寧に磨いてくださいね✨

磨き残しのないように、磨く順番を決めると良いです👌

そして、歯ブラシは
毛先部分の大きさが指２本分以内になっていて、柔らかめのものがおすすめです✨

大きいと奥歯に毛先が当たりにくいため、
小さいものをおすすめします。

もし気になる方がいましたら、

是非  のスタッフに声をかけてくださいね🌟