何回噛んでいますか？

噛む役割について考えたことは

ありますでしょうか？？

歯は噛むことで、様々な役割を果たしています。

・丈夫な顎や、歯肉をつくる

・体温を上げて肥満を防ぐ

・発育を支え、ボケを防ぐ

どれも健康的な身体を作るものばかりです。

噛むことが、どれだけ身体に良いことなのかわかりますね！！

しかし、近年では、柔らかい食べ物ばかりを食べて、

人々は噛むことを忘れてしまっています。

弥生時代に4,000回

戦前でも1,400回であった1回の食事で噛む回数が、

今ではなんと600回です・・・

噛む回数を増やすだけで、全身の健康に繋がります。

よく噛むことは、

とても簡単な健康法だと思いませんか？

お食事の際には、意識して、噛むようにしてみてください🌟

歯でお困りの方は へご来院ください。