虫歯予防！

虫歯予防の対策はどのように

行っていますか？？

一番大切なのは、やはり歯磨きです🌟

起きた直後や毎食後にしっかりと磨くのがとても大切です！！

また、定期的に歯科医院で歯のお掃除をすることも

おすすめです！！！

他にも、日常でできる対策をご紹介します！！

◎噛みごたえのある料理を食べる

私たちの唾液には自浄作用があり、虫歯や歯周病の予防になります。

噛みごたえのあるお食事をとり、噛む回数を増やし、

唾液の分泌を増やしましょう。

◎フッ素やビタミンCが豊富な緑茶を飲む

緑茶にはフッ素や歯や骨の強化に繋がるビタミンC、

殺菌作用のあるカテキンが豊富に含まれています。

緑茶は美容と健康にも良いので、とてもおすすめです。

日頃から意識をして、

虫歯ゼロ を目指しましょう✨

歯のお掃除をご希望の場合、

ひらい歯科では

保険内で ¥2000 程度 (3割負担の場合) で行えますので、

是非  へご来院ください！！！