虫歯予防!

公開日:2017.07.28 更新日:2017.07.28

 

 

 

虫歯予防の対策はどのように

 

行っていますか??

 

 

 

 

一番大切なのは、やはり歯磨きです🌟

 

 

 

 

 

 

 

起きた直後や毎食後にしっかりと磨くのがとても大切です!!

 

 

 

また、定期的に歯科医院で歯のお掃除をすることも

 

おすすめです!!!

 

 

 

 

他にも、日常でできる対策をご紹介します!!

 

 

 

◎噛みごたえのある料理を食べる

 

 

私たちの唾液には自浄作用があり、虫歯や歯周病の予防になります。

 

噛みごたえのあるお食事をとり、噛む回数を増やし、

 

唾液の分泌を増やしましょう。

 

 

 

◎フッ素やビタミンCが豊富な緑茶を飲む

 

 

緑茶にはフッ素や歯や骨の強化に繋がるビタミンC、

 

殺菌作用のあるカテキンが豊富に含まれています。

 

緑茶は美容と健康にも良いので、とてもおすすめです。

 

 

 

 

日頃から意識をして、

 

虫歯ゼロ を目指しましょう✨

 

 

 

歯のお掃除をご希望の場合、

 

ひらい歯科では

 

保険内で ¥2000 程度 (3割負担の場合) で行えますので、

 

是非  へご来院ください!!!

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