正しい姿勢で食べていますか？

最近の子ども達は

噛む力が弱くなっていると言われています。

昔と比べて柔らかいものを食べているのが

原因と言われています。

また、お食事の時の姿勢も

噛む力に大きく関係しています。

◎脚を組む

◎あぐらをかく

◎前かがみになる

◎肘をつく

◎足がつかない椅子に座る

など良くない姿勢でいると

噛む回数が少なくなり、噛む力も弱くなります。

お食事中の正しい姿勢は

◎テーブルに向かってまっすぐ座る

◎背中をまっすぐのばして、

　お腹とテーブルの間はこぶし１個分あける

◎お茶碗やおわんは手に持って食べる

◎足裏をしっかり地面につける

正しい姿勢でお食事をすることによって

足がしっかりと固定され、

噛む力が強くなり、噛む回数も増えます。

噛む回数が増えることで

唾液がたくさん出るので、虫歯、歯周病、口臭の予防になります。

また、満腹感が感じられるので肥満になりにくいなど、

様々なメリットがあります。

みなさんこの機会に

ご自身のお食事の時の姿勢を見直してみてくださいね！

美味しくお食事をするためには、

歯はとっても大切です！！！！！

毎日の歯磨きをきちんんとしましょう！！

歯科医院での定期的な歯のお掃除も大切です🌟

歯のお掃除をご希望の方は

へご来院ください。

土日も診療していますので

時間の空いた時にぜひご来院ください！！