歯茎が赤い

公開日:2017.08.01 更新日:2017.08.01

 

 

 

 

普段歯茎はピンク色だと思いますが

 

歯茎の赤みは体調不良をお知らせしています。

 

 

 

 

 

 

食生活を見直すだけで改善が可能です。

 

 

 

 

 

 

① 体内のビタミンやミネラルバランスを整えるため、

 

 ご飯やパン、麺類などの炭水化物やスイーツは控えめにする。

 

 

② 糖質の入っている飲料水は避ける注意(レモン水がオススメです)

 

 

③ ビタミンB群の豊富なブタ肉豚などと一緒に、

 

 野菜をたっぷり食べるのがオススメです。

 

 

④ 食事では1口ごとに30回噛むようにする!

 

 よく噛んで唾液が出ることで、

 

 口の中の常在菌バランスが保てて消化を助けてくれます。

 

 また、消化を助けるだけでなく、

 

 顔の筋肉を鍛えることで「老け顔防止」にもなります。

 

 

 

体内のビタミン、ミネラルバランスを整える為に

 

バランスの良い食事をよく噛んで食べて、

 

食事後はよく歯を磨いて

 

普段から体調を整えましょう!!

 

 

 

 

歯茎の状態がおかしいな?と感じたら

 

一度  へご来院ください。

 

 

新患・急患 予約不要で対応させていただきます。

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