歯茎が赤い

普段歯茎はピンク色だと思いますが

歯茎の赤みは体調不良をお知らせしています。

食生活を見直すだけで改善が可能です。

① 体内のビタミンやミネラルバランスを整えるため、

　ご飯やパン、麺類などの炭水化物やスイーツは控えめにする。

② 糖質の入っている飲料水は避ける注意(レモン水がオススメです)

③ ビタミンB群の豊富なブタ肉豚などと一緒に、

　野菜をたっぷり食べるのがオススメです。

④ 食事では1口ごとに30回噛むようにする！

　よく噛んで唾液が出ることで、

　口の中の常在菌バランスが保てて消化を助けてくれます。

　また、消化を助けるだけでなく、

　顔の筋肉を鍛えることで「老け顔防止」にもなります。

体内のビタミン、ミネラルバランスを整える為に

バランスの良い食事をよく噛んで食べて、

食事後はよく歯を磨いて

普段から体調を整えましょう！！

歯茎の状態がおかしいな？と感じたら

一度  へご来院ください。

新患・急患 予約不要で対応させていただきます。