夏バテ予防!!!

公開日:2017.08.02 更新日:2017.08.02

 

 

 

夏バテのような体調不良が続くと、

 

口内炎や、歯ぐきの痛み・腫れ・炎症 などの

 

お口のトラブルも同時に起こりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

夏バテの原因とは?

 

 

⚡日本の夏は高温多湿で、エネルギーやビタミンの消費が激しい。

 

 

⚡冷房のよく効いた場所と屋外との行き来によって、

 

体温調整を行う自律神経に負担をかけている。

 

 

⚡体温上昇や発汗により胃腸への血流や胃酸の分泌などが低下し、

 

この状態で冷たい物を多く摂取することで、

 

胃腸の温度が下がって消化器官の働きが低下する。

 

 

 

 

特にお盆明けなど、休日の生活リズムから日常生活に戻る頃に

 

夏バテはピークを迎えやすいようです。

 

 

 

 

夏バテを予防するには

 

十分な休養と栄養補給が必要です。

 

 

 

🐬 疲労回復に関係するビタミンB1(豚肉、うなぎ、大豆など)を取る!!

 

 

🐳 夏野菜をバランスよくとり、暑さへの抵抗力をつける!!

 

 

🐠 冷たいものは控えて、温かいものもとり、胃腸への負担を軽減する!!

 

 

🐟 汗をかいたら水分とミネラルの補給を意識する!!

 

 

 

 

食事に関してはこれらを注意されると良いです。

 

 

 

 

お口の中と体の健康は密接に関係しています。

 

 

 

身体の免疫力が落ちてくると、

 

もちろんお口の中の免疫力も低下してきます。

 

 

そしてお口の中に存在している細菌の力が強まってきてしまうと、

 

歯周病や虫歯のリスクが高まります。

 

 

逆にお口の健康状態が良くないと、

 

お口の中のバリア機能が低下して、

 

身体全体の健康状態に影響してくることもあります。

 

 

 

お口も身体もしっかりとケアをして、

 

夏バテに負けない健康な生活を送りましょう👌

 

 

 

 

 

歯茎が痛い。

 

歯が痛い。

 

 

などの症状がありましたら

 

すぐに  へご来院ください。

 

 

 

虫歯、歯肉炎、歯周病など、

 

全て 早期発見早期治療 が大切です。

SHARE ON :
  • 平日19時まで
  • 土日診療
  • 新患・急患の
    予約不要
  • インプラント
  • 審美歯科
  • 歯科検診
  • 一般歯科
  • 小児歯科
  • 口腔外科
  • 訪問診療
  • 所在地

    〒467-0016 愛知県名古屋市瑞穂区佐渡町1丁目22-1

  • 駐車場

    16台以上(第一駐車場11台、第二駐車場5台、近隣に契約駐車場あり)

  • アクセス

    名古屋市営地下鉄桜通線「瑞穂区役所駅」
    1番出口徒歩2分

名古屋歯科の診療時間 名古屋歯科の診療時間

土・日は9:00〜13:30/15:00〜17:00